BOM HUMOR e a SAÚDE
É uma estratégia que está disponível e ao alcance de qualquer um de nós, que pode trazer SAÚDE FÍSICA e bem-estar e a produção pessoal de felicidade.
O organismo produz endorfinas (neurotransmissores) que estimulam nossa relação com o mundo. A sensação de harmonia e serena alegria, que podemos melhor estabelecer contato com o cotidiano. A produção das endorfinas (neurotransmissores) ocorre naturalmente em nosso corpo através da:
AGORA PENSE = COMO ANDA SUA VIDA OU EMOÇÃO?
É uma estratégia que está disponível e ao alcance de qualquer um de nós, que pode trazer SAÚDE FÍSICA e bem-estar e a produção pessoal de felicidade.
Bom humor está sendo considerado como importante elemento terapêutico para melhorar a saúde ocional e física. O bom humor constroem a nossa alma ou psique
Precisamos aprender a utilizar nossos neurônios, e as substâncias químicas, que são produzidas internamente no nosso cérebro, através dos neurotransmissores, então está tarefa da comunicação.
Precisamos aprender a utilizar nossos neurônios, e as substâncias químicas, que são produzidas internamente no nosso cérebro, através dos neurotransmissores, então está tarefa da comunicação.
As endorfinas (neurotransmissores) agem em todo o sistema do corpo humano de forma especial. Eles atuam no aspecto psicológico. Seu propósito é manter a "felicidade", nos tornar imunes as doenças na construção do nosso bem-estar.
O organismo produz endorfinas (neurotransmissores) que estimulam nossa relação com o mundo. A sensação de harmonia e serena alegria, que podemos melhor estabelecer contato com o cotidiano. A produção das endorfinas (neurotransmissores) ocorre naturalmente em nosso corpo através da:
1 - prática esportiva,
2 - dos exercícios mentais,
3 - ou em atividades prazerosas - como rir, estar com pessoas que se gosta, conversar, sair para ver vitrine, ver carros bonitos, uma piada, etc....
AGORA PENSE = COMO ANDA SUA VIDA OU EMOÇÃO?
Situações que geram estresses, exemplo:
- perdas financeiras,
- perdas emocionais,
- perdas físicas,
- perdas profissionais entre tantas perdas
SÓ EXISTEM DOIS TIPOS DE EMOÇÕES
.
Busque descobrir, o que este sintoma ou doença quer lhe "dizer", pense nestas questões:
I
N
C
O
G
R
U
E
N
T
E
S
Pois quem não sabe como resolver a psique parece querer "resolver" tais questões, como por exemplo:
Então precisamos resolver URGENTE, nossas questões emocionais advindas da nossa psique, para não precisarmos adoecer, devidos a estas questões emocionais, que ainda não foram elaboradas. pois aí o corpo manifestará os nossos sintomas emocionais através dos sintomas físicos ou do corpo (soma).
2o ----- Vivemos com o sentimento de culpa (sentimos sempre a sensação de que algo está errando dentro da minha psique).
3o ----- Desânimo em todas tarefas, vivem adiando o começar de um NOVO PROJETO.
5o ----- Uma tristeza que insiste em chegar mesmo sem nenhuma causa real.
Fazendo o indivíduo ficar mais fragilizado emocionalmente e "abalado". Neste momento, instala-se os primeiros sintomas somáticos que "disfarçados" em forma de doenças, ditas psicossomáticas (seja elas desde uma simples dor de cabeça, uma gripe, a herpes, até as mais sérias como o câncer, AVC etc...).
1o - O que está DOENÇA ou este SINTOMA te impede?
2o - O que está DOENÇA ou este SINTOMA te obriga?
3o - O que aconteceu com você anos, meses ou dias antes está DOENÇA ou do SINTOMA aparecer?
4o - O que você gostaria de estar fazendo, agindo ou até deixando de fazer e não consegue devido a está DOENÇA ou SINTOMA ?
5o - Existem alguma pessoa ou alguma situação que você gostaria de desabafar e não consegue?
6o - Com o que sua DOENÇA ou este SINTOMA parece?
2o - O que está DOENÇA ou este SINTOMA te obriga?
3o - O que aconteceu com você anos, meses ou dias antes está DOENÇA ou do SINTOMA aparecer?
4o - O que você gostaria de estar fazendo, agindo ou até deixando de fazer e não consegue devido a está DOENÇA ou SINTOMA ?
5o - Existem alguma pessoa ou alguma situação que você gostaria de desabafar e não consegue?
6o - Com o que sua DOENÇA ou este SINTOMA parece?
Devido a estas questões, muitas vezes os sintomas originados de sua psique, emoção, mente instala-se no seu corpo (soma). Então precisamos resolver nossas questões emocionais. Ou a qualquer momento, nosso corpo irá nos obrigar a dar uma parada, através do sintoma físico que é a doença.
Precisamos saber QUEM SOMOS
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N
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Pois quando somos incongruentes entre o que realmente somos e o que sentimos, ou queremos genuinamente, a não congruência, causará o sofrimento e até o nosso adoecer. Pois estas defesas, causam o desiquílibrio, onde não teremos outros recursos, de como resolver as questões, que nos aflingem diariamente, no nosso consciente, ou em diversas questões diárias.
Então o único recurso viável de nossa psique ou mente será de inconscientemente "precisar" usar o aparecimento algumas doenças.
Pois quem não sabe como resolver a psique parece querer "resolver" tais questões, como por exemplo:
- Uma dor de cabeça que aparece, para que eu não pense no problema que me aflinge,
- Uma infecção na garganta para não falar dos sentimentos que geram os problema
Então precisamos resolver URGENTE, nossas questões emocionais advindas da nossa psique, para não precisarmos adoecer, devidos a estas questões emocionais, que ainda não foram elaboradas. pois aí o corpo manifestará os nossos sintomas emocionais através dos sintomas físicos ou do corpo (soma).
PENSE COMO VOCÊ ANDA VIVENDO
1o----- Quando nos sentimos constantemente inseguros.
2o ----- Vivemos com o sentimento de culpa (sentimos sempre a sensação de que algo está errando dentro da minha psique).
3o ----- Desânimo em todas tarefas, vivem adiando o começar de um NOVO PROJETO.
4o ----- Falta de vontade de levantar e acordar para enfrentar o dia novo.
5o ----- Uma tristeza que insiste em chegar mesmo sem nenhuma causa real.
6o ----- A sensação de vazio é constante, e muitas vezes uma vontade terrível de sumir pois todos parece que estão causando esse desgaste.
7o ----- Existe também os que estão cheios de manias, tiques nervosos, etc
8o ----- Outros com medos (que provocada uma grande ansiedade em algumas tarefas comuns e bem normais), de fobias.
Momento de descobrir quem somos.
E tirar as máscaras (ou "defesas" que desenvolvemos ao longo da vida, EVITANDO sofrer).
SISTEMA LÍMBICO ----- SEDE DAS EMOÇÕES
SINAPSES - NEUROTRANSMISSORES
FAÇA A SOMATÓRIA
Calcule como o nível de estresse vivido e veja como anda sua emoção. Somando os fatores estressores ou acontecimentos vivdos nos 2 anos
Calcule seu nível de estresse na tabela acima.
DECIDA SER FELIZ APESAR DE TUDO
O fato de ser feliz ou não, não depende do outro e sim de minha disposição e atitude com relação as escolhas de minha vida.
Pois a única pessoa que pode motivar minha felicidade sou eu mesma, o outro pode até me ESTIMULAR a felicidade, mas a decisão é sempre minha....
Pois a única pessoa que pode motivar minha felicidade sou eu mesma, o outro pode até me ESTIMULAR a felicidade, mas a decisão é sempre minha....
Devo decidir e determinar ser feliz em cada situação, momento da nossa vida.
Imagine se nossa felicidade dependesse de outra pessoa, coisa ou circunstância poderia ficar com sérios problemas, quando não temos tal coisa...
Então decida SER FELIZ AGORA!
Se tiver sua casa vazia ou cheia: SOU FELIZ!
Se vai sair acompanhada ou sozinha: SOU FELIZ!
Se o seu emprego é bem remunerado ou não: SOU FELIZ!
Se é casada ou solteira: decida SOU FELIZ por mim mesma.
As demais coisas, pessoas, momentos ou situações eu chamo de "experiências que podem ou não me proporcionar momentos de alegria e tristeza".
Quando alguém que amamos morre, temos o direito de ficar triste demais, pois éramos uma pessoa feliz, com está pessoa, passamos a viver MOMENTOS de INEVITÁVEL TRISTEZA, chamamos do processo de luto, mas que tem um tempo para terminar, este tempo pode durar 1, 2, 3 ou mais anos, mas depois a vida tem que seguir seu curso...
Aprendo com as experiências passageiras e vivo as que são eternas como amar, perdoar, ajudar, compreender, aceitar, consolar.
Há pessoas que dizem, hoje não posso ser feliz
- porque estou DOENTE,
- porque não tenho DINHEIRO,
- porque faz muito CALOR,
- porque alguém me MAGOOU ou insultou,
- porque alguém deixou de me AMAR,
- porque eu não soube me dar valor,
- porque meu marido não é como eu esperava,
- porque meus filhos não me fazem felizes,
- porque meus amigos não me fazem felizes,
- porque meu emprego é medíocre e por aí vai.
Indepedente do que estamos vivendo, pois às vezes passamos por situações horríveis, ainda podemos escolher passar com ESPERANÇA.
Ame a vida, o que ela está "te dando", pois PERCEBO que os sofrimentos nos tornam pessoas melhores....
Quem nunca sofreu FRUSTRAÇÕES, acostuma-se só com o BEM-ESTAR, mas não porque é fácil mas só por hábito.
Como indivíduo decida SER FELIZ e se responsabilize por sua felicidade. Pois quando eu tiro essa obrigação do outro, seja ele meu marido, meus pais, meus amigos, meu emprego, ou de qualquer outra pessoa, deixo-os livres do peso de me carregar nos ombros.
Ame a vida, o que ela está "te dando", pois PERCEBO que os sofrimentos nos tornam pessoas melhores....
Quem nunca sofreu FRUSTRAÇÕES, acostuma-se só com o BEM-ESTAR, mas não porque é fácil mas só por hábito.
Como indivíduo decida SER FELIZ e se responsabilize por sua felicidade. Pois quando eu tiro essa obrigação do outro, seja ele meu marido, meus pais, meus amigos, meu emprego, ou de qualquer outra pessoa, deixo-os livres do peso de me carregar nos ombros.
A vida de todos fica muito mais leve. E é dessa forma poderá conseguir até um casamento BEM SUCEDIDO por longos anos.
Nunca deixe nas mãos de ninguém uma responsabilidade tão grande quanto a de assumir e promover sua felicidade!
SEJA FELIZ.....
- mesmo que faça calor,
- mesmo que esteja doente,
- mesmo que não tenha dinheiro,
- mesmo que alguém tenha lhe machucado,
- mesmo que alguém não lhe ame ou não lhe dê o devido valor.
Peça apenas ao nosso senhor e salvador JESUS CRISTO, que lhe dê serenidade para aceitar as coisas que você não pode mudar e coragem para modificar aquelas que podem ser mudadas com sabedoria para conseguir reconhecer a diferença que existe entre elas.
E QUE CONSIGAMOS SER FELIZ APESAR DE TUDO........
E QUE CONSIGAMOS SER FELIZ APESAR DE TUDO........
